メンタル病んでるけど生きていく。

メンタルの病持ちだけどなるべくゆっくり生きていこうと考えています。

嫌われる勇気　最近読んでみたい本

日々

 

 

今日は朝は雑炊を頂きました。

眠りが浅いのか、何度も起きて、悪夢も見ました。

幽霊が来る夢を見て、トイレに行くの怖かったです。いけましたけど…（笑）

 

自己啓発的な側面の動画ばかり見ています。

嫌われる勇気

はやってましたね。

読んだことがないのですが、詳しく解説してくれています。

良かったらどうぞ。

 

 

www.youtube.com

 

褒められたいと思いながら生きてきたけれどもやはりだめだったかー。

幸福に生きるための考え方が書かれているみたい。

詳しく読んでみたいと思いました。

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過去とかトラウマとか抱えている方は楽になるかもしれません。

 

 

今日は天気がいい！

太陽の光を浴びて、日光浴ができればいいなぁと思います。

ラベンダーティを飲みながら、のんびりして、

今日もゆっくりですが、前に進みたいと思います

 


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昨日の事

日々

最近は主にニコッとタウンってコミュニティゲームで遊ぶことが多いです。

気を紛らわせています。

 

引きこもりとはいかないけれどもかなりのインドアなので、運動もう少ししなきゃなぁと思い始めています。

今日は朝はおなかの調子が悪いのでお粥さんを作ってもらいました。

 

最近Ｂ型支援作業所に通えてません。

お友達は元気かな。

 

給付金の話なのですが、てっきり生活費として徴収されると思っていたのですが・・笑

母が

「パソコンが壊れそうって言ってたからとっておきなさい」

と言っていました。

給付金自体はまだ届いていないそうです。

 

今日は失くしていたデジカメの充電器をメルカリで買ったのが届きました。

写真とりにいくぞー。そんでお出かけしまくるっていうのが出来たら最高です。

 

肌に優しいＵＶクリームも届きました。

ビ〇レのやつ使っていたのですが肌が荒れるみたいで、ママバターっていうのを買ってみました。

口コミがちょっと良かったので購入しました。

使ってみての感想もまた書きたいと思います。

 

 
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腹痛とラベンダーと動画と

日々

今日の朝はフォカッチャっていうパンみたいなのと卵と野菜をいためたものを母に出してもらって朝食を済ませ、

朝からメンタリストDaiGoさんの動画を見てます。

https://www.youtube.com/watch?v=Mn3Irv7JiYY

ネガティブな感情を発想に変える・・か・・。

最近自己啓発だとか、人生を変えるだとかそういう動画ばかりみてる…笑

 

DaiGoさんはメンタル病む人は運動をするのがいい、だとか色々

私が説明するより詳しくわかりやすく説明してくれる。

自己啓発系の動画探している人にはお勧めですよ。

 

ラベンダーティを飲みながらだと落ち着いて見れる。

ネット見てるとおなかが痛くなったりするので、こういうのを飲まないと見てられないんです。

 

 ラベンダーは交感神経と副交感神経のバランスを整えてリラックスさせてくれる効果があるそう。

精神的に病んでるとこういうのめちゃくちゃ買ってしまう。

 

私の症状は、潔癖症系の強迫性障害だったり、鬱っぽかったり、希死念慮あったり

テレビやネットを見てるとおなかが痛くなったり、という状態。

今自粛で余計家にいますが、外出するとおなか痛くなるのであまり出かけられないのです。

まあ、気長に直していければいいと思います。

 


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はじめまして＾＾

はじめに

強迫性障害、希死念慮、とあとは

 

自分でもよくわからないけど、主治医が教えてくれない病気持ちです。

 

前向きに生きたい、でも生きられない。

そんな状態をループしています。

 

出口は見えない、このままかもしれない

でもこのままでも楽しめればそれでいいのかも。

 

そんな日々を書いていけたらと思います。

 

 
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